Todos nós precisamos de um ponto de partida quando queremos começar uma nova jornada. Para isso, nada melhor do que se apoiar nos melhores guias, que nos fazem aprender mais, melhor, e seguir em frente.
E quando o assunto é encontrar bons livros sobre Ayurveda, um campo de conhecimento tão vasto como fascinante, o que não falta são materiais para você abrir a primeira página e não querer parar mais até acabar!
Esteja você apenas começando a explorar o Ayurveda, ou se quiser mergulhar fundo no seu dosha, os livros que vamos recomendar hoje oferecem tanto instruções práticas, como conteúdos aprofundados para você aplicar a partir de agora mesmo no seu dia a dia.
Livros são tudo de bom, até mesmo porque o Ayurveda pode parecer um pouco complicado para quem não é exatamente muito antigo na área.
E outra vantagem para os livros: sabia que a “atividade de leitura tende a imprimir maior consistência à apropriação intelectual da informação”? Ou seja, lendo, você aprende mais do que assistindo uma aula, já que a leitura proporciona uma maior mobilização cognitiva.
Então, nada melhor do que contar com aquele volume de estimação, ao qual você pode recorrer sempre que tiver alguma dúvida, seja para esclarecer a questão no mesmo momento ou para transformar essa informação em conhecimento efetivo.
Sobre a diversidade de livros sobre Ayurveda, desde que esta ciência ganhou força no mundo inteiro nos últimos anos, surgiram muitos livros imersos em seus mais de 5000 anos de tradições e práticas.
Só que agora, tudo é contado de uma forma muito mais acessível, moderna, e não por isso, menos emocionante!
Com isso dito, vamos para a lista? Papel e caneta na mão, porque, com certeza, você vai querer comprar algum destes livros depois que terminar esta postagem!
#01 Ayurveda: The Science of Self Healing by Dr.Vasant Lad
Em português, você encontra esse livro pelo título de Ayurveda: A Ciência da Autocura – Um Guia Prático de Dr. Vasant Lad.
Lad é, provavelmente, um dos autores ayurvédicos mais conhecidos hoje em dia. Além de praticar o Ayurveda, ele também ensina essa ciência há mais de 15 anos.
Atualmente, Vasant Lad também mantém um programa de estudos em tempo integral nos Estados Unidos. Seu livro é um ótimo ponto de partida, principalmente se você é relativamente novo nos conceitos do Ayurveda.
Todos os princípios são apresentados de forma clara e direta, e o volume está repleto de exemplos e formas claras de reconhecer o equilíbrio ou desequilíbrio existentes em seu corpo.
Além de conselhos práticos, você vai encontrar gráficos bem detalhados de alimentos e temperos diferentes, que podem ser benéficos ou contraindicados para seu dosha pessoal.
Ah, e se você precisar saber um pouco mais sobre a história do Ayurveda, Lad também mergulha em toda a filosofia da raiz desta ciência milenar. Sabores, elementos, tratamentos e terapias são abordados de uma forma acessível e fácil de entender.
#02 David Frawley
Especialmente nesta parte, ao invés de sugerir somente um livro sobre Ayurveda, vamos abrir o leque para você se deliciar com sua vastíssima biografia de David Frawley.
Frawley é um Vedacharya e um dos principais expoentes do conhecimento védico, com uma abordagem multidisciplinar, em todo o mundo. Seu material está disponível em inúmeros idiomas, e praticamente todo o seu trabalho pode ser adquirido online.
Para você ter uma ideia de sua relevância, ele já recebeu o prêmio Padma Bhushan, a terceira mais importante condecoração civil concedida pelo governo da Índia, por seus “serviços distintos de ordem superior prestados à nação”.
Na Índia, as traduções e interpretações dos antigos ensinamentos védicos foram aclamadas tanto nos círculos espirituais como nos acadêmicos. Seu trabalho compreende palestras, a condução de pesquisas, a criação de escolas de Ayurveda e associações relacionadas em todo o mundo.
Aliás, que tal seguir uma das maiores personalidades vivas do Ayurveda, nas redes sociais? Frawley está no Instagram para estar mais perto dos seus ensinamentos e opiniões sobre os mais variados assuntos.
E sobre seus livros, dê uma olhadinha aqui e comece a encher seu carrinho de conhecimento.
#03 Laura Pires
Que tal conhecer uma autora nacional, em meio a tanto material criado fora do Brasil?
Se você busca livros sobre ayurveda em português, deveria conhecer Laura Pires.
Principalmente na hora de absorver conteúdos sobre alimentação, você pode aprender bastante com O Sabor da Harmonia, repleto de “receitas ayurvédicas para seu bem-estar”, segundo palavras da própria autora.
No volume, Laura apresenta as bases do Ayurveda e suas relações entre a sociedade e a natureza. Igualmente, a autora sugere vários cardápios, aptos para cada dosha predominante, além da importância de preparar alimentos com os seis sabores do ayurveda.
Após a leitura do primeiro livro, você pode ampliar seus conhecimentos com o próximo, Nutrindo seus sentidos: Receitas Ayurvédicas para encontrar o equilíbrio, que oferece cerca de 200 receitas para você atingir um novo nível de consciência sobre sua saúde e alimentação.
#04 Charaka Samhita
Agora, se seu objetivo é realmente mergulhar profundamente nas águas do Ayurveda, nada melhor do que ir direto aos textos clássicos, que são o Charaka Samhita, o Susruta Samhita e o Ashtanga Hrdaya.
Se você souber ler em sânscrito, genial, pode beber direto da fonte, e sem passar por traduções. Mesmo assim, o melhor, neste caso, é contar com a ajuda de um professor
Em inglês, igualmente há boas versões deste ‘livro’ sobre ayurveda, você pode encontrar várias neste link.
Também conhecido como Caraka Samhita, ou Caraka-saṃhitā, este material é um texto bastante amplo e antiquíssimo sobre a medicina indiana, creditado a Charaka, que foi um praticante do sistema de medicina tradicional da Índia, o Ayurveda.
Acredita-se que Charaka tenha florescido em algum momento entre o século 2 a.C. e 2 d.C., mas os estudos sobre a medicina indiana antiga sugerem que o texto original surgiu vários séculos antes, por Agnivesh, um dos discípulos de Punarvasu Atreya.
Enquanto Charaka se aprofundava em todos os aspectos da medicina ayurvédica, incluindo sua lógica e filosofia, mas a ênfase principal está no diagnóstico de doenças e no tratamento do Ayurveda como um sistema abrangente de saúde, com todos os seus aspectos preventivos e curativos.
Temas como a anatomia do corpo humano, desenvolvimento fetal, funções e desequilíbrios igualmente são vistos com base nos três doshas, Vata, Pitta e Kapha.
O que achou da nossa seleção? Poderíamos passar dias e dias falando sobre autores, mas, por hoje, com estes quatro exemplos, você já tem um vasto material para começar a se aprofundar no assunto.
Aliás, ainda melhor do que os livros, é trilhar um caminho no Ayurveda que também inclua uma formação! Para isso, você pode dar uma olhada em nossos programas de cursos e capacitações e escolher o que mais lhe agrade.
Obrigado pela leitura e até o próximo post!